Selbstcoaching 4: der Beziehungsspiegel

Sie haben Probleme mit einem Mitarbeiter, einem Kollegen? Die Kommunikation zwischen Ihnen ist häufig gereizt, Sie fühlen sich genervt, ein Konflikt bahnt sich an? Probieren Sie die folgende Übung aus:

Stellen Sie sich einen Menschen vor, mit dem Sie Schwierigkeiten haben. Auch wenn es Ihnen im ersten Moment schwer fallen mag: Versetzen Sie sich in die Lage dieses Mitmenschen und sehen Sie sich selbst mit den Augen des anderen.

Wechseln Sie in die Rolle des Beobachters.

Betrachten Sie nun die Beziehung von außen und versuchen Sie, zu beschreiben, was Sie "als Anderer" wahrnehmen. Bleiben Sie Beobachter und überlegen Sie, was die Beziehung aus Sicht diesen "Anderen" verbessern könnte. Was müsste passieren, damit die Atmosphäre besser würde? Was bräuchte es, was dürfte nicht passieren?

Lassen Sie ein Wunder geschehen.

Stellen Sie sich vor, die Beziehungsprobleme mit Ihrem Mitarbeiter oder Kollegen sind über Nacht verschwunden. Welche neuen Qualitäten der Beziehung nehmen Sie wahr? Beschreiben Sie die Veränderung.

Legen Sie den Hut des Beobachters wieder ab.

Nehmen Sie nun wieder Ihre eigene Position ein und lassen Sie das neue Spiegelbild der Beziehung auf sich wirken. Welche Veränderung stellen Sie fest? Woran würden Sie diese Veränderung konkret merken? Was hat sich an Ihrer persönlichen Einstellung geändert?

Versetzen Sie sich in die Situation des anderen Menschen.

     

  • Woran würde Ihr Mitmensch zuerst merken, dass ein Wunder geschehen ist?
  • Wie würde sich sein Verhalten Ihnen gegenüber verändern?
  • Was würde das wiederum für Ihr Verhalten bedeuten?
  • Was tun Sie jetzt, was Sie vor dem Wunder nicht getan haben?

Wenn Sie dem anderen Menschen das nächste Mal begegnen, tun Sie einfach mal so, als ob das Wunder tatsächlich geschehen wäre...

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