Sicher fällt Ihnen jemand ein, der mit Ihrer Situation absolut nichts zu tun hat und vermutlich verständnislos reagieren würde: zum Beispiel der Nachbar, ein entfernter Verwandter, etc. Sie sollten eine ziemlich präzise Vorstellung von diesem Menschen und seinen Reaktionsweisen haben.

Stellen Sie sich nun die Reaktion dieser Person vor. Erzählen Sie in Gedanken diesem Menschen Ihr Problem und achten Sie auf die Reaktion Ihres Gegenübers: den Blick, die Gestik, die Worte. "Hören" Sie die Ratschläge, die Ihnen die Person gibt, auch wenn Ihnen diese zunächst überhaupt nicht hilfreich erscheinen.

Nutzen Sie die Reaktion des Unbeteiligten für Ihr Problem. Beantworten Sie folgende Fragen:

 

• Wenn es bei dem, was die Person gesagt hat, etwas gäbe, was ich zur Lösung meines Problems nutzen könnte, was wäre das? Und was gäbe es noch?
• Angenommen, ich selbst würde so auf mein Problem reagieren wie der Unbeteiligte, welche Auswirkungen hätte das auf meine Situation? Auf mein Verhalten? Auf andere am Problem Beteiligte?

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