7 Reflexionsfragen fürs Selbstcoaching
- Wie hoch steht der (Di-)Stress-Level auf einer Skala von 0 (0-Stress) bis 10 (Voll-Stress)?
- Was ist das belastendste/störendste Erlebnis in Ihrer Tätigkeit, an welches Sie sich momentan erinnern?
- Was haben Sie daran an "persönlichem Beitrag" geleistet? Was daran war nicht "in Ihrem Verursacher-Bereich"?
- Welche Stress-Vermeidungs-Strategien verwenden Sie in letzter Zeit häufiger? Welche (zu-)wenig?
- Ihre besten/erfreulichsten/erfolgreichsten Erfahrungen in jüngster Vergangenheit?
- Was können Sie tun/denken, um den heutigen Tag für sich positiv zu gestalten?
- Worauf freuen Sie sich?
Nimm Dir Zeit
Nimm Dir Zeit, um zu arbeiten,
es ist der Preis des Erfolges.
Nimm Dir Zeit, um nachzudenken,
es ist die Quelle der Kraft.
Nimm Dir Zeit, um zu spielen,
es ist das Geheimnis der Jugend.
Nimm Dir Zeit, um zu lesen,
es ist die Grundlage des Wissens.
Nimm Dir Zeit, um freundlich zu sein,
es ist das Tor zum Glücklich sein.
Nimm Dir Zeit, um zu träumen,
es ist der Weg zu den Sternen.
Nimm Dir Zeit, um zu lieben,
es ist die wahre Lebensfreude.
Nimm Dir Zeit, um Dich zu freuen,
es ist die Musik der Seele.
Nimm Dir Zeit, um zu genießen,
es ist die Belohnung Deines Tuns.
Nimm Dir Zeit, um zu planen,
dann hast Du Zeit für die übrigen neun Dinge.
Autor: Franz Xaver Wendler, http://www.wendler-coaching.at/
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