Ausgebrannt. Mein Burnout und der lange Weg zurück.

Koch, E. (2004), ASUG Verlag, Marsberg, ISBN: 3934594255

Kurzbeschreibung: Die angebliche "Managerkrankheit" kann jeden treffen! Der Autor war nach seinem Burnout ganz unten, verlor Partnerin und Freunde und musste von vorn beginnen. Er hat sein Leben neu durchdenken und sehr viel Kraft aufbringen müssen. In Form eines Krankentagebuches beschreibt er Ausbrennen, Absturz und den langen Weg zurück zu sich. Ratschläge und Tipps, geschöpft aus eigener leidvoller Erfahrung, runden das Buch ab.

Belastungen am Arbeitsplatz – Strategien gegen Stress, Mobbing und Burnout

Litzcke, Sven & Schuh, Horst (2003). Köln: Deutscher Instituts-Verlag GmbH, ISBN: 3540221794

Kurzbeschreibung: Schwierige Situationen im Beruf meistern. Umgang mit Leistungs- und Zeitdruck. Praxisorientierte Hilfestellungen

Burnout bei Frauen

Freudenberger, Herbert-J. & North, Gail (1994). Frankfurt a.M.: Fischer Taschenbuch; ISBN: 3596122724

Kurzbeschreibung: Burnout galt bisher als typisches Männer-Phänomen. Jetzt stellt sich aber heraus, dass Frauen genauso betroffen sind. Der tägliche Stress und die vielfältigen Belastungen bringen sie in einen Strudel emotionaler Hetze, der sie ausgebrannt zurücklässt. Das Buch geht nicht nur den Gründen und Ausgangsbedingungen für Burnout nach, sondern beschäftigt sich präzise mit den besonderen Problemen von Frauen in Familie und Beruf. Ein weiterer Aspekt: Burnout in Beziehungen.

Das Anti – Burnout Erfolgsprogramm

Kolitzius, Helmut (2002). München: Deutscher Taschenbuch Verlag; ISBN: 3423340134 

Kurzbeschreibung: Viele Millionen Deutsche leiden unter Burnout: Fühlen auch Sie sich manchmal leer, ausgebrannt, ausgepowert? Für alle, deren überhitzte Lebenselemente im körperlichen und psychischen Super-Gau zu enden drohen, hat der Arzt und Psychotherapeut Dr. Helmut Kolitzus ein originelles Anti-Burnout-Programm entwickelt. Mit vielen Übungen und Beispielen aus seiner Praxis.

Die Wahrheit über Burnout – Stress am Arbeitsplatz und was Sie dagegen tun können

Maslach, Christina & Leiter, Michael - P. (2001). Wien: Springer Verlag, ISBN: 3211835725

Kurzbeschreibung: Das Buch räumt mit dem Mythos auf, dass die Arbeitnehmer allein schuld sind an ihrer Erschöpfung, ihrem Ärger und ihrer „Pfeif drauf“-Haltung, und zeigt, dass die Verantwortung dafür meist beim Unternehmen liegt. Burnout ist ein Zeichen für eine bedrohliche Fehlfunktion innerhalb eines Unternehmens und sagt mehr über den Arbeitsplatz als über die Arbeitskräfte aus. Die Autoren - Pioniere in der Erforschung von Burnout - stellen die gängigen Meinungen zu diesem Thema in Frage und konzentrieren sich auf die Beschreibung, Vorhersage und Lösung des Problems. Sie zeigen den Arbeitern, Angestellten, Führungskräften und Unternehmensleitern, wie die versteckten Probleme im Unternehmen, die Burnout verursachen, rechtzeitig erkannt und vermieden werden können, schlagen Maßnahmen zur Krisenintervention vor und bieten neue Zielsetzungen an.

Arbeiten ohne auszubrennen

Selby, John (2004), dtv, ISBN: 3423340606

Kurzbeschreibung: Die Anforderungen in der heutigen Arbeitswelt werden immer größer, viele sprechen von Burnout und Stress oder haben Angst, bei dem verlangten Tempo nicht mehr mithalten zu können. Hinzu kommt die weit verbreitete Einstellung, es sei nicht opportun, in der Berufswelt sein Herz zu öffnen und eine emotionale Haltung zu zeigen. Dadurch würde man sich schwach und verletzlich zeigen und könne in der an Wettbewerb orientierten Gesellschaft keinen Erfolg haben. John Selby ist anderer Meinung: Nur wer in der Lage ist, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren, wer also im Einklang mit sich, den Mitmenschen und der Natur ist, wird vorankommen und erfolgreich sein. John Selbys große Stärke ist es, uns einfache, psychologisch fundierte und leicht zu erlernende Übungen und Techniken zu zeigen, mit deren Hilfe wir uns bei unseren täglichen beruflichen Aktivitäten an die kreative, spirituelle Macht des Universums anschließen können. Die theoretischen Ausführungen sind angenehm kurz und sein Versprechen ist einlösbar: Jeder kann sich bei der täglichen Arbeit spirituell öffnen. Auf diese Weise wird die Arbeit für alle, die engagiert im Berufsleben stehen, befriedigender und erfolgreicher.

Das Burnout-Syndrom

Burisch, Matthias, (2005), Springer, Berlin, ISBN: 3540574026

Kurzbeschreibung: Dem Autor ist es gelungen, Wissenschaftler wie auch Betroffene anzusprechen, da er trotz hohen theoretischen Niveaus nie den Bezug zu Alltagserfahrungen verliert. Er geht von einer breiten Burnout-Definition aus, denn: ausbrennen kann man in jedem Beruf und in beinahe jeder Lebenslage. Sein Buch liefert darum prinzipiell jedem Betroffenen Deutungsmuster für seine Situation. Burisch beschreibt das Burnout-Syndrom wissenschaftlich fundiert, umfassend und verständlich, unter Einbezug vieler Fallbeispiele.

Burnout

Kubassek, Ben (2005), Moderne Verlagsgesellschaft; ISBN: 347808685X

Kurzbeschreibung: Man gehört ohne Elan an die Arbeit, sämtliche Entscheidungen stellen eine Qual dar. Mentale Blockaden und Frustrationen, selbst im Beziehungs- und Familienleben. Diese Anzeichen für den Burnout werden oft ignoriert, was zum totalen Zusammenbruch führen kann. Deshalb ist das Buch von Ben Kubassek nicht nur ein wichtiger Ratgeber zur Vorsorge gegen Burnout, sonder auch eine energiegeladene Schrift, die wieder Enthusiasmus und Selbstvertrauen schenkt. Das optimale Buch für alle Kämpfernaturen!

Zusammengestellt von Susanne Schmölz-Walzek und Sonja Liegler

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