Kinesiologie (griech. "kineo" - ich bewege) ist die "Lehre von der Bewegung", eine aus neuen westlichen und alten östlichen Erkenntnissen entstandene sanfte, ganzheitliche Methode.
Sie beruht auf dem Grundsatz der chinesischen Energielehre, der besagt, dass die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen (Körper-Geist-Seele) vom freien Fluss der Lebensenergie (chinesisch "chi") im Körper abhängig ist.

WASSER

Wasser ist ein ausgezeichneter Leiter für elektrische Energie. Der menschliche Körper besteht zu zwei Drittel (ungefähr 70 %) aus Wasser. Alle chemischen und elektrischen Aktionen des Gehirns und des Zentralnervensystems sind abhängig von einer guten Leitung des elektrischen Stroms, wenn Nachrichten zwischen Gehirn und den Empfangsorganen hin- und hergegeben werden sollen. Nahrungsmittel, die natürliches Wasser enthalten, wie Früchte und Gemüse, helfen das System (einschließlich der Därme) zu „schmieren“ oder zu „befeuchten“. Ihre Reinigungsfunktion in den Därmen erleichtert die Absorption von Wasser durch die Darmwand.

Wie wirkt Wasser? Wasser regt das Lymphsystem an. Dieses System ist für den Abtransport von Schlacken und Giftstoffen verantwortlich. Gerade unter Stress werden vom Körper eine Reihe von Giftstoffen freigesetzt, die dann abgebaut werden müssen, um keine bleibenden Schäden zu verursachen. Wasser ist ein optimaler Leiter für elektrische Energie, welche für alle Aktivitäten des Gehirns unentbehrlich ist. Gerade vor wichtigen Präsentationen oder Terminen ist Wasser trinken wichtig.

Gehen auch andere Getränke? Trinken ist immer gut. Doch wird jede andere Flüssigkeit als Nahrung verarbeitet und kann den Wasserbedarf des Körpers nicht decken. Einige Getränke, z. B. Kaffee, entziehen den Zellen sogar Wasser. Trinken Sie zu jedem Kaffee ein Glas Wasser, dann ist der Flüssigkeitsbedarf des Körpers wieder ausgeglichen.

Wieviel Wasser braucht der Körper? Pro 10 kg Körpergewicht: 2 dl Wasser. Umgerechnet auf 70 kg sind das 1, 4 l Wasser pro Tag.
Wasser trinken ist daher die ideale Unterstützung für unseren Körper und unser Wohlbefinden.

Ein letzter Tipp: Wenn Sie den Eindruck haben, ohne Kaffee in der Früh überhaupt nicht in die Gänge zu kommen, riskieren Sie trotz der möglichen Skepsis für einige wenige Tage ein kleines Experiment: Trinken Sie in der Früh ein Glas heißes Wasser statt der Tasse Kaffee. Sie werden überrascht sein, wie frisch und präsent Sie sich danach fühlen.

THYMUSKLOPFEN

Der Thymus kontrolliert den Energiestrom im Körper.... Der Thymus ist das erste Organ, das von Stress beeinflusst wird. Er ist auch das erste Organ, dessen Energie-Niveau von einem emotionalen Zustand beeinflusst wird.

 

• Klopfen Sie mit Ihren Fingerspitzen leicht auf die Mitte des oberen Brustbereiches.
• Für stärkere Stimulation bilden Sie Fäuste und klopfen noch fester mit den Knöcheln, wie Tarzan. Wenn es geht, stoßen Sie einen Tarzanschrei aus, denn das belebt Sie noch zusätzlich.

Wirkungsbereich:

 

• Steigert die allgemeine Vitalität
• Verleiht ein Gefühl der Offenheit für die Liebe
• Gut für Herz und Immunsystem

Quelle: Dr. Diamond – Die heilende Kraft der Emotionen

ENERGIEÜBUNGEN

1. ERDKNÖPFE

Mit je zwei Fingern der einen Hand den Rand des Schambeins und mit zwei Fingern der anderen Hand unter der Unterlippe für ca. 1 Minute oder solange, bis Sie einen Energie-Puls fühlen, halten. Damit sind Sie geerdet. Die Fähigkeit nach unten zu Sehen, ohne dass die Augenenergie abschaltet, wird dadurch balanciert, und Sie schalten damit den Zentralmeridian ein. Diese Übung lindert geistige Müdigkeit.

2. RAUMKNÖPFE

Mit zwei Fingern der einen Hand das Steißbein und mit zwei Fingern der anderen Hand über der Oberlippe halten. Dadurch wird die Sehfähigkeit nach oben gestärkt, und Sie öffnen sich für Informationen um sich herum. Verlängert die Aufmerksamkeit. während des Lesens und hilft, bei der Sache bleiben. Die Übung bewirkt eine Entspannung des Zentralnervensystems, zudem schalten Sie Ihren Gouverneurs-Meridian ein.

3. GEHIRNKNÖPFE

Mit Daumen und 2 Fingern der einen Hand die Akupunktur-Punkte "Niere 27" rechts und links zwischen dem Schlüsselbein und der ersten Rippe massieren. Mit 2 Fingern der anderen Hand den Nabel halten.

Durch das Massieren dieser Punkte schalten wir mehrere wichtige Körperenergien ein. Es werden z.B. beide Hemisphären eingeschaltet oder ausgeglichen. Das Massieren der Punkte zentriert und harmonisiert alle Körperenergien, verbessert die Sehfähigkeit und erhöht das Energieniveau. Die chinesischen Akupunkteure bezeichnen sie als "das Haus der vereinigten Punkte".

4. DENKMÜTZE

Entfalten Sie sanft Ihre Ohren. Beginnen Sie oben und massieren Sie am Ohr entlang nach unten. Ziehen Sie sanft an den Ohrläppchen.

Dadurch wird die Ohrenergie eingeschalten  (= das Hörverstehen). Das Massieren beseitigt Müdigkeit, steigert die Aufmerksamkeit, verbessert das Sprechvermögen, aktiviert das Gedächtnis, vermehrt körperliche und geistige Fitness, erhöht den Gleichgewichtsinn etc.

WAYNE - COOK

1.PHASE

 

• Machen Sie es sich bequem und legen Sie das linke Bein über das Rechte
• Verschränken Sie die Finger ineinander
• Drehen Sie jetzt die Hände zu sich und  halten Sie sie vor den Thymus.
• Entspannen Sie sich, und während Sie tief einatmen, berühren Sie mit der Zungenspitze den Gaumen.
• Beim Ausatmen legt sich die Zungenspitze hinter die Zähne des Unterkiefers.
• Diese Phase sollte mindestens 1 - 2 Minuten eingehalten werden.

2.PHASE

 

• Während dieser Phase atmen Sie wie in der 1. Phase.
• Führen Sie die Fingerspitzen beider Hände zusammen und halten Sie diese vor  den Thymus.
• Auch diese Phase sollte mindestens 1 - 2 Minuten eingehalten werden.

Diese Übung fördert die allgemeine Entspannung und Konzentration. Sie löst Verspannungen, beseitigt Unruhe und ermöglicht die Integration von Geist und Emotion. Zudem stärkt sie das Selbstwertgefühl.

ÜBER-KREUZ-BEWEGUNG  (Cross Crawl)

Bei dieser Übung bewegen Sie abwechselnd die Arme und das jeweils gegenüber liegende Bein. Dies aktiviert beide Gehirnhemisphären gleichzeitig und ist potentiell die beste Aufwärmübung für alle Fertigkeiten, die das Kreuzen der Mittellinie erfordern.

 

• Wassertrinken und das Massieren der "Gehirnknöpfe" vor der Überkreuzbewegung helfen, Körper und Geist vorzubereiten, so dass Sie ansprechen.
• Sie sollten mit jedem Ellbogen das gegenüberliegende Knie berühren.
• Der Arm und das gegenüberliegende Bein bewegen sich gleichzeitig.

Cross Crawl:

 

• aktiviert beide Gehirnhälften gleichzeitig
• verbessert die Rechts-Links-Koordination
• verbessert das Hören und Sehen
• verbessert Atmung und Fitness

Autor: © Brigitte Schweifer-Winkler, Schweifer & Partner

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